自宅でのケアは難しいとされている

自宅でできるセルライトのつぶし方にはどのようなものがある?

セルライトを消すことができなくて悩んでいる方というのはたくさんいると思います。しかし、セルライトというのは誰でも自宅で簡単につぶすことができるのをご存知でしょうか。もちろんセルライトができないように対策をしながら生活をすることも大切なのですが、できてしまったセルライトは仕方が無いですよね。そこでここでは自宅でできるセルライトのつぶし方について紹介していきます。

 

そもそもセルライトって?

セルライトというのは脂肪と老廃物が固まってできたものだと言われています。ですので太ってるひとも痩せている人も関係なくできてしまいます。セルライトがお尻や太ももなどにできやすいのは下半身の血液の流れが良くないことが多いためです。

 

基本はリンパマッサージ

このように、セルライトというのは老廃物が深く関係しているものですので、老廃物をきちんと流してあげることがセルライト除去の基本となってきます。老廃物を押し流すためにはリンパの流れが必要不可欠。

 

つまり、リンパマッサージを行いつつセルライトをつぶしていくのがセルライトのつぶし方で最も効率が良いと言われています。例えば太もものセルライトであれば足首からひざ、そして太ももにかけて優しくリンパマッサージを行っていくことによってセルライトを潰していくことができるとされています。お尻も同様です。

 

血液の流れをよくすること

セルライトのつぶし方はリンパマッサージを行うことが良いというのが分かりました。その効果をさらに高めていくためには血液の流れを良くしてあげることが重要です。リンパの流れと血液の流れというのは深い関係があり、血液の流れが良くなると自然とリンパの流れも良くなります。

 

ですので、お風呂に入りながらセルライトをつぶすためのマッサージを行う、規則正しい生活を行うように心がける、定期的に運動を行うといった血液の流れをよくすることを生活の中に取り入れてみましょう。

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