血流がセルライトには大きく影響するので運動や入浴を

セルライトは血流と深い関係にあった!血流を良くしてセルライト対策を行う

セルライトは身体の老廃物と脂肪が結びついたものです。放っておくとセルライトはどんどん肥大していきますので毎日きちんとセルライト対策を行っていかなくてはなりません。

 

身体の老廃物というのはリンパの流れがとても深い関係を持っています。リンパた体の中の老廃物を押し流すことによって私たちの身体は常に老廃物がたまらないようになっているんです。

 

ですが、普段からあまり運動をしない方や末端冷え性の方などはどうしても血流が悪くなってしまいがちですので同時にリンパの流れも悪くなってセルライトができやすくなってしまいます。

 

リンパの流れというのは血流とは異なり心臓のようなポンプ機能がありませんので血流と同時に流れが起こるようになっているんです。つまり血流がよくなればリンパの流れも良くなりセルライトができづらい身体を作ることができるということになります。

 

ポイントは毎日の入浴

仕事などが忙しいとついついシャワーで済ませてしまいがちですができれば毎日お風呂に浸かる習慣を身につけるようにしましょう。入浴を行うことによって身体が温まり血流が良くなるためセルライトができにくくなります。

 

また、セルライト対策の一環としてリンパマッサージなどを行う方も多いと思いますが、この時もお風呂に入っているときに行えばさらに効果を高めることができるのでおすすめです。お風呂に入る前には必ずコップ一杯の水を飲んでおくようにしましょう。そうすることによってリンパの流れをよりスムーズにすることができます。

 

適度な運動も忘れずに

生活が便利になるに従って私たちは運動をする機会が極端に減ったと言われています。車や自転車などを使っているとなかなか十分な運動を確保することができないですね。運動をしないということはその分血流が悪くなるということになりますので、意識して普段から適度な運動を行うこともセルライト対策には必要不可欠なものです。

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