下半身ダイエットのためにはリンパマッサージや適度な運動が必要

下半身を痩せる為には

自分の下半身が太っている、又は下半身にセルライトが溜まっているという悩みを持っている方は、以外に多く存在します。
色々努力をしてみたのだけれど、一向に改善されないと、お嘆きの方もいるのではないでしょうか。
しかし、この悩みは主観的な問題である事も数多くあります。第三者が客観的に見ると、少しも下半身が太っている様には見えない事も、多々あるからです。

 

下半身が太っている、又は下半身にセルライトが溜まっている場合の要因は、リンパ液の流れが停滞したり、滞ったりする事が考えられます。リンパ液の循環は血液等と異なり、循環の元となるポンプ(心臓)が存在しない為、骨盤の歪み等、ささいな事から循環が滞ってしまいます。この様な場合には、まず骨盤の歪み等の大本の原因となっている現象の対策が必要になってきます。

 

下半身のセルライトを解消したい場合には、セルライトの解消方法を学ぶ必要があります。セルライトは脂肪細胞が固まった組織に、リンパ液や老廃物が集まった組織だと言われています。この為、食生活の見直しや、適度な運動等では解消が難しいのです。セルライトの解消には血行を促進したり、リンパ液の流れを活性化する事が近道です。こうする事で、脂肪細胞に集まったリンパ液や老廃物が流し出されるからです。
血行を促進したり、リンパ液の流れを活性化する方法は、リンパマッサージを行う事や、入浴などがおすすめです。
また、何らかの原因で骨盤が歪んでいる場合には、下半身のリンパ液や血行が不良になっている事が考えられます。骨盤に落ち込んだ内臓が、血管やリンパ管等を圧迫しているからです。この様な場合には、骨盤の歪み等も解消すると良いでしょう。

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