セルライト対策にお風呂上りのオイルマッサージがおすすめ

お風呂上りのオイルマッサージがおすすめ

太ももやおしりなどセルライトができやすい部分を効率良くマッサージするために「セルライト対策オイル」を活用するのがおすすめです。オイルの中には血行促進・代謝促進効果のある成分が含まれていて、セルライトを分解しながらしっかりと排出できるようになっています。

 

また肌の調子を整えたり、保湿効果を与えられるので、トータルな美しさを目指せるのもおすすめポイント。セルライト対策オイルはただ塗るだけでもある程度効果は期待できますが、マッサージと組み合わせることでさらなる効果が期待できます。

 

セルライト対策のオイルマッサージ手順

 

お風呂で体を温め血液の流れをよくする

分解したセルライトはリンパによって流されます。ですのでリンパの流れを良くするためにも入浴で体を温め、血液の流れを良くしておいた方が効果的です。お風呂に入る前に十分な水分を補給しておくとリンパがより流れやすくなっておすすめ。

 

気になる部分をマッサージ

手のひらに適量のオイルを取って、セルライトが気になる部分に塗りこんで行きましょう。例えばヒップの場合だと、ヒップ全体に満遍なくオイルをなじませて、下から上に螺旋を描くようにマッサージしていきます。太ももの場合は膝からお尻に向かってマッサージしていきます。くるくると手を回しながら上に上に揉み上げて行きましょう。基本的に体の外側から内側に向かって。

 

拳でセルライトをつぶす

ある程度肌にオイルが馴染んできたら、次は拳を作ってぐりぐりとセルライトをつぶすイメージでマッサージしていきます。あまり強くやり過ぎるとアザや色素沈着が起こる可能性があるのでほどほどに。力強くやれば良い、というわけではなく、あくまでもセルライトを分解してリンパに流し、排出させることが目的なので痛くない程度に抑えましょう。

 

繰り返しマッサージ

あとは2.と3.を繰り返しマッサージしましょう。それぞれ2、3回ずつ行えばOKです。最後にしっかりと水分補給をしてリンパがより流れやすい状態をキープしましょう。

 

基本的にはこれを1日1回、もしくは1日2回の頻度で繰り返し行っていけば、1ヶ月後には随分と違いが実感できるはずです。最初は力加減が難しいので「ちょっと物足りないかも?」と思うくらいから初めてみましょう。

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